Cvičení a běžný týden

7. února 2017 v 18:10 | WG |  Healthy life
Cvičení? Inspirace?

Jelikož mě napadají ty nejhlubší myšlenky během víkendu a přes týden se věnuji spíše svým aktivitám, tak by se s vámi rád podělil o to jak vypadá můj běžný týden.

Pondělí - cardio, lehké posilování
Úterý - trénink MMA, lehké posilování
Středa - silové posilování
Čtvrtek - trénink MMA, lehké posilování
Pátek - odpočinkový den, lehké posilování
Sobota - posilování s vlastní váhou
Neděle - odpočinkový den, lehké posilování

Při správném jídelníčku a cvičení, jsem dosáhl menších výsledků během celkem rychlé doby.
Chtěl jsem si fotit postup každý týden a začal jsem s tím před měsícem a půl, bohužel "my" muži jsme zapomnětlivý a nebo prostě flákači, takže jsem to samozřejmě nedodržel, ale o to větší změnu uvidíte na fotce.
PS: kvalita je k ničemu a já to vím, nejsem typ člověka co tak často fotí autoportréty.


Abych vše uvedl na pravou míru, na obou snímcích vážím okolo 84 kilo a celý ten měsíc a půl jsem se byl hlavně přes Vánoce, takže jsem rád i za takovou změnu 😂
Jelikož jsem si všiml že hodně lidí na blogu se věnuje zdravé výživě nebo cvičení a hubnutí, tak snad pro někoho budu inspirací a až udělám nějaký další pokrok, tak se vám zase pochlubím.
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 Hrobárova Dcéra Hrobárova Dcéra | Web | 7. února 2017 v 18:36 | Reagovat

Už aby som sa rozhýbala :-D
Naj svet trpí 8-)

2 Tomáš Tomáš | E-mail | Web | 7. února 2017 v 18:41 | Reagovat

[1]: Tak snad ti dám motivaci 😄

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama